na mase

na mase to przede wszystkim dietka jezeli juz chcesz cos kupic to mozesz zaopatrzyc sie w gainera, białko, bulka - odzywy te sa tylko uzupelnieniem diety, wiec dieta to podstawa a jak chcesz jakis trening to dział "TRENING" zaprasza

Na masę to trzeba mieć dużo kasy i czasu a ja sie uczę wiec mi nie pasuj i trzeba cały czas ją podtrzymywac wiec chcę cos spróbowac wziąsc coś lepszego

no chce spalić tłuszczyk na mase mięśniową

Chce spalić tłuszczyk i zamienić go na masę mieśniową

SharkMen - zastanów się chłopie. Gość pisze, że chce "coś" na masę.Wiadomo, że nie ma diety.A od tego powienien zacząć. Po drugie wnioskuję, że dopiero zaczyna.Czy Ty jak zaczynałeś po tygodniu brałeś się za odżywki i suple? Zanim coś napiszesz to pomyśl. pozdro Edit: miałęm rację skoro dopiero zaczynasz to odpowiendio zbilansowana [...]

Kupony na mase. Nie dawali czasem kiedys pelno tego spamu do skrzynek?

ej a regeneracja to to ze cwiczysz mniej intensywnie niz np:przy treningu na mase tak?? bo juz sam sie gubie durny ja P

zastanawiam się o co morfowi chodzi a tu koleś przecież link do 737 dał jeeez }:-( tego ścierwa to nawet za opłatą bym nie pił żeby brać gainera trzeba mieć najpierw powód do tego, to nie jest żadna magiczna substancja tylko zwykłe żarcie w prochu, dzieciaki przeczytają mass w nazwie albo że to odżywka na masę w kategorii to od razu kupują bo [...]

najlepiej taka na mase i sile ;) czyli dodatni bilans kcal.

To co na mase Np. ryż+ cyc kuraka

ja bym raczej powiedzial ze na mase to zakres powturzen od 8(6) do 12... a jakie obciazenia...zebys mogl wykonac wlasnie taka ilosc powturzen a nie wiecej... w ost 2 seriach ktos moze ci pomóc 1 góra 2 powturzenia... no to tyle :] pozatym poczytaj troche tutaj www.kulturystyka.pl/atlas

hmb na mase nie za bardzo

dobry trening na mase to HST kazdy inny wykorzystuje tylko czesc potencjalu

Dodam,że stosowałem diete na mase w której miałem dużą ilość mleka (szejki) + jajek oraz chleba zwykłego + mass mutant +makarony po miesiącu nie było żadnych efektów co każdy sie dziwił co robie źle .. okazało się ze mam nietolerancje pokarmową .. czyli jednym słowem przekichane jeśli chce nabrać masy ...

No to poczytaj! I na masę to jest dieta.

Czesto pisze w roznych artykulach sportowych zeby dodawac surowe jaja do koktajli bialkowych na mase.

ile razy w tygodniu cwiczyc brzuch przy cyklu na mase?

straz to okolo 1 rok ale z przerwami, stary plan slabo dawal mi na mase :/

"stary plan slabo dawal mi na mase" - Bo pewnie diety nie miałeś Ułóż diete i daj do oceny w dziale ODŻYWIANIE. A plan HST, albo cykliczność Michaila(jest podwieszona)

standardowa na mase.